Можно ли заниматься йогой при миоме матки

В последние годы среди самых распространённых гинекологических патологий фигурирует миома матки. Во многом это обусловлено внедрением и регулярным использованием ультразвуковой диагностики, которая позволяет выявить заболевание на ранней стадии. Некоторые специалисты увеличение количества случаев заболевания миомой связывают с изменением экологической обстановки и образа жизни женщин.

Миомой матки принято называть гормонозависимую доброкачественную опухоль, растущую из мышечных клеток миометрия. Болезнь характерна для средневозрастной категории женщин, однако, в данный момент выявленные заболевания все чаще приходятся на пациенток младше 30 лет.

Миома матки растёт довольно медленно. В среднем её рост до размера в один сантиметр занимает около пяти лет. Однако под воздействием неблагоприятных факторов может отмечаться стремительное увеличение новообразования.

Среди провоцирующих маточную миому факторов выделяют:

• гормональный сбой,
• эндокринные расстройства,
• обменные нарушения,
• первые роды после тридцати лет,
• раннее или позднее половое созревание,
• нерегулярность половой жизни,
• наследственность,
• сахарный диабет,
• гипертония,
• длительная инсоляция,
• приём некоторых медицинских препаратов гормонального характера,
• недостаток физической активности.

Скорость роста миомы зависит также от её разновидности. Врачи дифференцируют следующие виды маточных миом:

1. субмукозная,
2. субсерозная,
3. интерстициальная.

Субмукозные миомы, располагающиеся под слизистым слоем матки, имеют довольно высокий риск стремительного роста.

Кроме маточных миом встречаются более редкие варианты их расположения:

• шеечный,
• межсвязочный,
• забрюшинный.

Миома матки обычно имеет вид узла, который может достигать следующей величины:

• малая,
• средняя,
• большая.

Кроме того, узлы могут располагаться и на ножке, и на широком основании. Миома матки может прогрессировать как единичное образование, и как множественная опухоль. Обычно в процессе обследования гинеколог обнаруживает миому, состоящую из нескольких новообразований разной локализации, величины и возраста.

Миома матки отличается тем, что обычно она протекает бессимптомно. Женщина продолжает вести обычный образ жизни, занимается спортом, например, йогой, не подозревая о наличии патологии.

При прогрессирующей миоме матки возможно появление следующих признаков:

• кровотечения в середине цикла,
• обильных длительных месячных,
• анемии,
• частого мочеиспускания и хронических запоров,
• болей в малом тазу и пояснице.

В ряде случаев возможно развитие такого осложнения, как бесплодие и невынашивание беременности. При расположении узла на ножке возможен его перекрут и последующий некроз.

Иногда перекрут ножки возникает, если женщина занимается йогой, включающей резкие движения и наклоны.

Осложнения, развивающиеся при миоме матки, обычно требуют хирургического лечения. На выраженность симптомов влияет не столько размер узлов, сколько их локализация. В частности, подслизистые новообразования даже при малых размерах могут давать о себе знать болями и кровотечениями. В связи с чем именно данная разновидность патологии меняет образ жизни пациентки. Женщине запрещено заниматься многими видами физической активности, в частности йогой, а интимная близость нередко сопровождается существенным дискомфортом.

Считается, что патология возникает вследствие колебаний гормонального фона. Данная гипотеза подтверждается тем, что рост опухоли не наблюдается до начала первых месячных. После менопаузы, когда уровень гормонов снижается, новообразования зачастую регрессируют.

Кроме того, избыточная масса тела способствует повышению уровня эстрогенов и развитию болезни.

Однако заболевание появляется и у тех пациенток, у которых не выявлено никаких отклонений со стороны гормонального фона. Это позволило учёным предположить, что на появление недуга оказывают влияние застойные явления в области малого таза.

Если заниматься йогой или другими видами спортивных занятий, можно предупредить не только ожирение, но и возникновение доброкачественной опухоли.

Миома матки не всегда нуждается в лечении. Если выявлена бессимптомная форма опухоли, которая не сопровождается признаками прогрессирования, возможно осуществление наблюдательной тактики.

Пациентка может продолжать вести привычный образ жизни, помня о некоторых ограничениях. Например, при недуге запрещено загорать, выполнять тепловые и вибрационные процедуры на область живота. Если заниматься йогой или другой физической нагрузкой, следует исключить по возможности резкие движения.

Известно, что основной способ лечения миомы матки хирургическое вмешательство. Тем не менее при бессимптомном течении и отсутствии сбоев в работе со стороны соседних органов, возможна консервативная терапия, при которой заниматься йогой не запрещено.

Йога относится к древнейшим тактикам, которые помогают сохранить здоровье и гармонию как тела, так и души. Йогатерапия успешно применяется в лечении многих заболеваний, в частности, гинекологического характера. Благодаря множеству известных направлений, заниматься йогой можно практически при любом заболевании.

Многие женщины интересуются, можно ли заниматься йогой при миоме матки. Йога при миоме матки имеет следующие положительные стороны:

• нормализует гормональный фон,
• способствует похудению,
• поднимает настроение и улучшает психологическое состояние,
• стабилизирует работу опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной систем.

Отвечая на вопрос, можно ли заниматься йогой конкретной пациентке, рекомендовано сначала пройти обследование и проконсультироваться со специалистом.

Прежде чем заниматься йогой, необходимо подобрать практику в соответствии с протеканием болезни. Связано это с тем что йогатерапия, как и другие виды спорта, может способствовать увеличению новообразований. Рост достигается за счёт притока крови и кислорода к опухоли.

При выборе направления йогатерапии миома матки рассматривается с двух позиций:

• прогрессирующее новообразование,
• бессимптомная опухоль.

Прогрессирующая миома матки проявляется выраженными в той или иной степени симптомами:

• кровотечениями,
• длительными менструациями, имеющими обильный характер,
• стабильным ростом, что подтверждается на регулярных УЗИ,
• нарушениями цикла.

Кроме того, новообразование, которое характеризуется прогрессированием, может располагаться на ножке. В данной клинической ситуации, заниматься йогой следует в терапевтических целях со многими ограничениями. Из йогатерапии желательно исключить техники, которые могут спровоцировать дальнейший рост узла, а также его перекрут или некроз.

Заниматься йогой при развивающемся образовании следует по такому же принципу, как и при беременности.

Из йогатерапии при растущей миоме матки нужно исключить так называемые брюшные манипуляции и техники, характеризующиеся повышенным воздействием на данную область. Также нежелательны различные скручивающие положения. Если заниматься йогой, давления в области живота возникать не должно.

Поскольку большинство диагностированных миом являются случайной находкой и протекают бессимптомно, как правильно, строгого подхода к выбору техник йогатерапии не требуется. Специалисты утверждают, что вводить особые ограничения нет необходимости и постепенно можно выполнять различные элементы, входящие в йогатерапию.

Прежде чем заниматься йогой, следует пройти обследование и проконсультироваться с врачом. Желательно, чтобы занятия по йогатерапии были составлены индивидуально в соответствии с клинической картиной заболевания и особенностями анамнеза пациентки. Не стоит забывать про регулярные гинекологические осмотры и УЗИ контроль. При диагностированной миоме матки и занятиях йогатерапией, обследование должно проводиться каждые 6 месяцев.

Мнение врачей:

При наличии миомы матки важно обратиться к врачу перед началом занятий йогой. Врачи обычно рекомендуют избегать упражнений, которые могут усилить кровотечение или давление в области таза. Однако, многие асаны могут быть полезны для улучшения кровообращения и снятия стресса, что в целом благоприятно для организма. Важно выбирать мягкие позы, избегать перегибов и слишком интенсивных упражнений. Следует помнить, что каждый случай миомы уникален, поэтому рекомендации врача играют ключевую роль в безопасном занятии йогой.

Опыт других людей

Мнения людей относительно занятий йогой при наличии миомы матки расходятся. Некоторые эксперты утверждают, что занятия йогой могут помочь укрепить мышцы тазового дна и улучшить кровообращение в этой области, что может положительно сказаться на состоянии женского здоровья. Однако другие специалисты предостерегают от интенсивных практик йоги, особенно в случае болезненных симптомов миомы. Важно индивидуально подходить к выбору упражнений и проконсультироваться с врачом перед началом занятий, чтобы избежать негативных последствий.

Йога при миоме матки. Можно ли заниматься йогой при миоме?

Частые вопросы

Какие упражнения нельзя делать при миоме матки?

Обязательны также прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки. Не переусердствуйте! Помните, что женщине с миомой нельзя переутомляться в фитнес-клубе, чрезмерно нагружать брюшной пресс и поднимать и переносить тяжести свыше 3-х килограммов.

Миома: лучшая еда для уменьшения миомы матки👀

Какие процедуры нельзя делать при миоме матки?

В лечении миомы матки не применяют лазерное и магнитолазерное воздействие, ультразвуковое воздействие, массаж нижней части живота и поясницы, индукционную физиотерапию, озокерит, инфракраснное облучение, парафин, вибрационные методы воздействия, грязелечение.

Что нельзя делать при миоме матки?

Что нельзя делать при миоме матки? В случае обнаружения доброкачественной опухоли в матке, не рекомендуется делать любые виды массажа, посещать сауну, загорать, в том числе в солярии, поскольку всё это может спровоцировать рост миомы.

Что полезно при миоме матки?

В пище должны присутствовать в достаточном количестве белки. Они могут быть как животными, так и растительными. Стоит отдавать предпочтение нежирному мясу, рыбе, орехам, семечкам, кисломолочным продуктам, яйцам, гречневой и овсяной крупам. Слишком сильно урезать углеводы нельзя.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом занятий йогой при наличии миомы матки обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только специалист сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации по выбору упражнений.

СОВЕТ №2

Избегайте асан, которые могут увеличить давление в области таза и живота, такие как сгибания вперед или сильные повороты. Лучше выбирать мягкие упражнения, направленные на расслабление и укрепление мышц.

СОВЕТ №3

Слушайте свое тело во время занятий йогой. Если у вас возникают боли, дискомфорт или кровотечения, немедленно прекратите упражнение и обратитесь за помощью к врачу.