Когда у женщины происходит гормональный сбой, в организме появляются нарушения, затрагивающие нормальное функционирование половой системы. У женщины возникает вопрос, как восстановить месячные при этом не прибегая к использованию радикальных средств. Восстановить менструальный цикл можно с помощью народных рецептов, питания, витаминов, препаратов.
Норма менструального цикла
В норме первая менструация наступает у девочек в возрасте 12-14 лет: циклы длятся в течение жизни девушки, сигнализируя о репродуктивной возможности. Менархе может наступать позже или раньше, согласно индивидуальным особенностям организма, но со временем женский менструальный цикл устанавливается, месячные приходят каждый раз в одно и то же время с небольшим отклонением от цикла на пару дней.
Важно! Каждая женщина независимо от возраста должна вести календарь, где отмечать длительность менструации, цикла – такой календарь необходимо приносить на плановый прием к гинекологу.
Нормой считается продолжительность менструального цикла от 21 до 35 дней – этот показатель зависит от женского организма. Выделения из влагалища в среднем длятся от 3 до 7 дней. Если в организме происходят изменения, гормональные сбои, роды или аборт, то цикл меняется. Во время приема некоторых препаратов цикл может нарушаться, а при серьезных проблемах – месячные не приходят совсем.
Мнение врачей:
Для восстановления цикла месячных важно обратить внимание на общее состояние здоровья женщины. Врачи рекомендуют соблюдать здоровый образ жизни, включая регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание. Недостаток или избыток веса, а также стресс и недостаток сна могут негативно сказываться на менструальном цикле. Важно обратить внимание на питание, включая достаточное потребление железа, витаминов и минералов. При наличии проблем с циклом месячных следует обратиться к врачу для профессиональной консультации и назначения необходимого лечения.
Виды и причины отклонений
Существует несколько основных видов отклонений менструального цикла:
- Аменорея – менструация не приходит более чем 6 месяцев.
- Гипоменорея – месячные наступают с частотностью реже, чем 1 раз в 35 дней.
- Олигоменорея – маточные выделения идут менее 2-х дней.
- Дисменорея – возникновение сильных головных спазмов, признаков недомогания, болевых ощущений перед наступлением, во время месячных.
- Полименорея – менструальный цикл длится менее 21 дня.
- Альгоменорея – болевые проявления острого характера в пояснице перед месячными или с их наступлением.
- Альгодисменорея – сильный дискомфорт и боли перед менструацией или до нее, сопровождающиеся тошнотой, другими симптомами.
- Метрорраргия – выделения из влагалища в периодах между наступлением менструации.
- Меноррагия – обильные менструации с циклом 21-35 дней.
Предпосылками таких явлений могут стать функциональные, органические и ятрогенные причины. Сюда относят беременность, патологии органов половой системы, болезни эндокринной системы, гипофиза, воспалительные процессы половых и других внутренних органов, прием гормонов, оперативные вмешательства, психологические проблемы, смена климата и часового пояса, тяжелые физические нагрузки. Подробнее о причинах отсутствия и способах, как восстановить цикл, можно узнать из видеоролика:
Методы диагностики нарушений
Диагностические мероприятия направлены на выявление причин нарушения менструального цикла. Как только основные причины определены, доктор назначает соответствующее лечение, способное восстановить регулярный и нормальный цикл.
Опыт других людей
Многие женщины сталкиваются с проблемами восстановления цикла месячных после различных ситуаций, таких как стресс, недостаток питания или изменения веса. Однако, соблюдение здорового образа жизни, включая регулярные физические нагрузки, здоровое питание и нормализацию сна, может помочь вернуть цикл в норму. Важно обратиться к врачу для выявления причин нарушений и получения рекомендаций. Помимо этого, многие женщины делятся своим опытом и советами в интернете, что также может быть полезным и вдохновляющим для тех, кто сталкивается с подобной проблемой.
Читайте также:
Опрос
Первый этап, который поможет выяснить причину нарушений и восстановить месячные, будет устный опрос. В ходе консультации гинеколог в обязательном порядке опрашивает пациентку на предмет жалоб. После этого врач проводит анализ жалоб, где сопоставляет ответы на вопросы с медицинскими данными. Гинеколог может задавать такие вопросы:
- Когда начались отклонения цикла, какое время назад?
- Как часто повторяются нарушения?
- Когда изменились кровянистые изменения из влагалища?
- Какой характер имеют выделения в настоящий момент (в последний цикл)?
- Какое количество выделений происходит за последние менструации, увеличилось оно или уменьшилось?
- Какие факторы предшествовали изменению менструаций и менструального цикла (стрессы, роды, аборты, прием гормонов)?
- С чем сама пациентка связывает возникшие симптомы нарушения цикла?
После основного опроса врач вправе задать еще несколько вопросов, касающихся анализа менструального цикла в целом. Например, гинеколог может поинтересоваться, со скольких лет начались месячные, их обычную продолжительность, о перенесенных заболеваниях половой системы, оперативных вмешательствах, родах и искусственных прерываниях беременности.
Осмотр
Восстановление месячных будет происходить поэтапно, так как врач назначит ряд мероприятий, позволяющих женщине вернуть нормальный менструальный цикл. Одним из основных методов диагностики, предшествующих лечению, называют визуальный осмотр пациентки на кресле.
Предупреждение! Нередко гинеколог проводит не только внутренний, но наружный осмотр. Женщине измеряют давление и пульс, оценивают состояния роста волос и ногтей, цвет кожных покровов, вес и рост.
Диагностика на кресле состоит из таких этапов:
- наружный гинекологический осмотр,
- осмотр шейки матки с помощью зеркала.
Во время наружного осмотра гинеколог пальпирует матку, оценивает ее размеры, состояние и положение. Он может дать информацию по яичникам, наличию в них фолликулов. В процессе оценивается состояние связок матки.
Осмотр с помощью гинекологического зеркала подразумевает использование специального приспособления, которое вводится во влагалище и дает врачу возможность оценить здоровье шейки матки. На данном этапе можно выявить опухолеподобные новообразования, эктопию, которая может стать признаком нарушения менструального цикла.
-
Читайте также:
Анализы
Вслед за гинекологическим осмотром идет сдача анализов. Лабораторные исследования позволяют наиболее точно оценить внутреннее состояние организма и назначить лечение, чтобы восстановить нормальный цикл. Забор первого анализа производится непосредственно в гинекологическом кресле, где врач берет мазок по Паппаниколау – соскоб с шейки матки. Он поможет определить наличие злокачественных клеток, которые могли стать одной из причин нарушения цикла.
Для нормализации менструального цикла необходимо сдать следующие анализы:
- Клинический анализ крови – определение уровня эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов: позволяет узнать о воспалительном процессе в организме.
- Уровень гормонов – определяется с помощью сдачи крови из вены. Сюда входят показатели на уровень эстрогена, ФСГ, ЛГ, тестостерона, пролактина и ТТГ.
- Биохимический анализ крови.
- Коагулограмма – определение свертываемости.
Также может потребоваться биопсия, однако, данная процедура выполняется при серьезных нарушениях менструации, когда основные причины уже установлены. Биопсия (кусочек ткани) берется гинекологом на кресле с помощью специальных щипцов. Эта процедура зачастую назначается женщинам после 35 лет.
УЗИ и МРТ
Наиболее информативными методами, которые помогают гинекологу выяснить причину нарушения и восстановить менструальный цикл у женщины, являются УЗИ и МРТ. Ультразвуковое исследование помогает оценить состояние эндометрия, его толщину. Этот метод диагностики поможет врачу увидеть состояние яичников, наличие кист и фолликулов.
Диагностику МРТ проводят только по дополнительным показаниям. Это необходимо для того, чтобы исключить наличие опухолей головного мозга, которые могут влиять на течение менструального цикла. При необходимости врач назначает внутривенное контрастирование при МРТ, если у диагноста возникнут спорные моменты.
Как восстановить месячные народными средствами
Восстановление менструального цикла можно начинать с помощью народных рецептов. Такая методика не навредит организму, а, наоборот, – укрепит его. Народная медицина будет производить слабый лечебный эффект, если не использовать приготовленные средства согласно указаниям. Регулярность здесь будет главным фактором, чтобы самостоятельно восстановить месячные.
Ножные ванночки
Помогут восстановить менструальный цикл ножные ванночки. Выполнять данную процедуру необходимо дважды в день. Вода обязательно должна быть теплой, чтобы в течение 20-ти минут женщина не смогла почувствовать дискомфорт из-за остывшей жидкости. Чтобы сделать ванночки, нужно выполнить следующие мероприятия:
- Подогреть воду до температуры 42-48 градусов.
- Налить подогретую жидкость в широкий таз, куда можно опустить ноги.
- Добавить в воду один из компонентов: горчичный порошок, морскую соль. Травы при нарушении менструального цикла также отлично помогают – среди растений рекомендуется использовать ромашку и череду.
- Длительность ванночек – 20 минут.
Если было решено использовать лекарственное растение в качестве добавки к ножным ванночкам, рекомендуется заранее приготовить отвар. Для этого две столовых ложки травы заливают кипятком и настаивают в течение 30 минут. Можно сделать отвар на водяной бане из указанного количества ингредиентов. Полученный отвар в теплом виде добавляют в таз с подогретой водой для ног.
-
Читайте также:
Отвар луковой шелухи
Когда необходимо восстановить регулярность месячных, а также при слабых выделениях, гинекологи рекомендуют принимать отвар из луковой шелухи. Обязательным условием является использование отвара утром натощак для лучшего усвоения организмом. При использовании луковой шелухи отмечается усиленное сокращение мышц матки, что позволяет вызвать менструацию и нормализовать регулярность цикла.
Применять отвар луковой шелухи рекомендуется по такой инструкции:
- 50 грамм луковой шелухи необходимо залить 0,5 литрами воды и довести до кипения на плите,
- варить жидкость на медленном огне до тех пор, пока вода не станет насыщенно-красного цвета,
- остывший отвар рекомендуется принимать 1 раз в день: натощак утром по половине стакана.
Лечение восстановления цикла длится на протяжении двух дней, при этом только что приготовленную жидкость рекомендуется использовать незамедлительно. Из этого следует, чтобы восстановить менструацию шелухой, необходимо отваривать ее утром.
Настой корня полыни
Травы для нормализации менструального цикла – самый лучший помощник чтобы восстановить регулярные месячные. Одним из эффективных средств является настой корня полыни. Чтобы приготовить его, важно соблюдать такие правила:
- Для настоя потребуется свежий или сушеный корень полыни обыкновенной в количестве 2 столовые ложки, а также пол-литра кипятка.
- Корень заливают водой, ставят на огонь и варят в течение 20 минут после закипания.
- Отвар переливают в термос и настаивают при закрытой кружке в течение 3-х часов.
- Процеженный настой принимают по 150 грамм за 1 раз в течение дня трижды.
- Курс лечения не превышает двух недель.
Корни полыни помогают женщинам в лечении многих гинекологических заболеваний, они помогут восстановить менструальный цикл и сделать его регулярным и безболезненным.
Особый ромашковый чай
При восстановлении менструального цикла народными средствами всегда фигурирует ромашка: это целебное растение используют не только для ванночек и примочек, но для приготовления особого чая. Особый этот чай, потому что в его составе содержится не только часть цветков ромашки, но еще один компонент – семена льна. Чтобы приготовить чай правильно, семена предварительно обжаривают на сухой сковороде до коричневого оттенка.
Замечание! Семена льна помогают женщинам снизить уровень тестостерона в организме, что позволяет восстановить уровень женских гормонов и нормализовать цикл.
Для чая берут по 2 столовых ложки семян и цветков ромашки, заливают 1 литром кипятка и дают настояться в заварочном чайнике на протяжении получаса. Получившийся напиток можно разбавить небольшим количество сахара или меда, а также добавить дольку лимона.
Как восстановить цикл питанием
Не каждая пациентка знает, что хороший эффект на восстановление месячных производит сбалансированное питание. Существует определенный ряд продуктов, которые рекомендуется употреблять, что восстановить регулярные месячные:
-
Читайте также:
- источники омега-3: жирная рыба типа тунца, кильки, лосося, сардины помогает нормализовать состояние сосудов яичников,
- цветные продукты,
- источники белка: творог, молоко, кефир, нежирное мясо, орехи,
- источники витамина D: яичные желтки, печень трески.
Полезным и вкусным продуктом, чтобы восстановить месячные для женщин будет темный шоколад. Необходимо выбирать только те плитки, где содержание какао превышает 70 %.
Как восстановить цикл месячных без гормонов витаминами
Спасаться гормонами, чтобы восстановить менструации – не самый лучший выход. Иногда на помощь вместо гормональных препаратов приходят витамины. Они выпускаются как комплексно, так в составе других препаратов. Назначать витамины, чтобы восстановить цикл, должен только лечащий гинеколог.
Важно! Гормональный баланс, влияющий на нормальное течение месячных, зависит от витаминов и минералов, участвующих в работе эндокринной системы.
Гинекологи могут назначить принимать такие витамины:
- Йод – он регулирует работу щитовидной железы, которая непосредственным образом принимает участие в становлении нормального цикла.
- Витамины группы B и фолиевая кислота – отвечают за работу половых желез и синтез эстрогенов, помогают восстановить нормальные месячные.
- Витамин E – необходим для нормального развития яйцеклетки.
Чтобы восстановить цикл за несколько месяцев, необходимо принимать витамины согласно предписаниям врача: он укажет, какой тип витаминов лучше принимать в какой день цикла.
Как восстановить менструальный цикл препаратами
Если народная рецептура и прием витаминов не помогает восстановить месячные, то гинеколог может назначить препараты. Лекарства для восстановления менструального цикла зачастую содержат витамины, растительные вещества. Терапию может подобрать только врач, который полностью изучил анамнез пациентки. Зачастую предлагают такие препараты, чтобы восстановить менструальный цикл:
- Гомеопатические средства – «Меналгин», «Ременс».
- Гемостатики – «Дицинон», «Викасол».
- Седативные препараты – «Реланиум», «Валериана».
- Спазмолитики – «Напросин», «Бруфен».
Гомеопатию часто назначают, когда женщина находится в зрелом возрасте. Гемостатики помогут восстановить свертываемость крови при обильных месячных. Седативные препараты успокаивают нервную систему, а спазмолитики устраняют болевые ощущения.
Заключение
Перед тем как восстановить месячные, необходимо в обязательном порядке обратиться за врачебной консультацией. Гинеколог проведет диагностику и назначит лечебные мероприятия, которые помогут нормализовать и наладить менструальный цикл.
Частые вопросы
Что пить для восстановления менструального цикла?
Ременс, Циклодинон – препараты для нормализации цикла. При сильных менструальных кровотечениях – гемостатические препараты – Транексам, Викасол, Этамзилат. Гормональные препараты (при выявлении гормональной причины нарушения менструаций), в том числе и оральные контрацептивы – Регулон, Ярина, Диане-35 и пр..
Как восстановить менструальный цикл в домашних условиях?
активное занятие спортом, если только причина не связана с переутомлением,учащение половой активности,принятие горячей ванны продолжительностью не более получаса.
Какие витамины нормализуют менструальный цикл?
Витамин В2 принимает участие в синтезе гормонов, совместно с витамином В6 увеличивает массу матки при ее дефиците. Витамин В8 (инозитол), способствует созреванию ооцитов и регулирует овуляцию. Витамин В12 принимает участие в процессе овуляции. Витамины В12, В6, А, обладают нейропротективным и антиоксидантным действием.
Как быстро восстанавливается менструальный цикл?
Выделения после родов (лохии) могут длиться от нескольких дней до нескольких недель, и они не имеют отношения к менструации. А собственно менструальный цикл восстанавливается за 8–12 недель после родов при искусственном вскармливании и от нескольких месяцев до года — при кормлении грудью.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу гинекологу для профессиональной консультации и обследования. Только специалист сможет определить причину нарушения цикла и назначить необходимое лечение.
СОВЕТ №2
Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, регулярные физические нагрузки, достаточный отдых и сон помогут нормализовать гормональный баланс.
СОВЕТ №3
Избегайте стрессовых ситуаций и научитесь расслабляться. Постоянный стресс может негативно сказываться на цикле месячных.
