Как принимать фолиевую кислоту при беременности

Ответственный подход к планированию беременности включает в себя понимание необходимости приема фолиевой кислоты. От ее достаточного количества зависит здоровье малыша, хорошее самочувствие самой будущей мамы. Чтобы восполнить ее запасы в организме, прием необходимо начинать уже на этапе планирования беременности.

Фолиевая кислота (витамин В9), пожалуй, ключевое вещество во время беременности и ее планирования. Она непосредственно влияет на протекание периода вынашивания: способствует своевременному закрытию нервной трубки плода, правильному формированию плаценты, формированию в матке новой сосудистой сети, снижает количество возможных осложнений со стороны матери. Достаточное ее способно снизить риск преждевременных родов.

Гиповитаминоз В9 опасен и вне беременности. Недостаток фолиевой кислоты грозит снижением общего иммунитета, склонностью к образованию тромбов, возникновением злокачественных новообразований.

В период вынашивания плода поступление фолатов приобретает особенное значение от них зависит не только самочувствие женщины и успешное протекание беременности, но и здоровье будущего малыша.

Роль фолиевой кислоты для организма беременной и женщины, находящейся на этапе планирования сложно переоценить. Она участвует в следующих важнейших процессах:

• синтез ДНК,
• формирование клеточных элементов крови,
• развитие и нормальное функционирование головного мозга,
• правильная работа иммунной системы,
• регуляция работы органов желудочно-кишечного тракта,
• способствует усвоению других витаминов группы В,
• снижение уровня липидов, обладающих высокой атерогенностью,
• регуляция нормального функционирования нервной системы, борьба с последствиями стрессовых ситуаций,
• нормализация артериального давления,
• формирование нервной трубки плода и ее закрытие,
• предотвращение пороков развития.

Еще на этапе планирования беременности, будущая мама должна позаботиться об обогащении своего ежедневного рациона продуктами, богатыми фолатами и дополнительном приеме их таблетированных форм.

Общепринятой нормой потребности в фолиевой кислоте здорового взрослого человека считается 0,2 мг. При планировании малыша и беременности запросы в ней резко возрастают. Она теперь необходима не только для обеспечения нормального функционирования организма женщины, но и расходуется на нужды формирующегося плода. Минимальное поступление фолиевой кислоты в организм беременной должно соответствовать 0,4 мг ежедневно. Чаще, гинекологи рекомендуют принимать по 0,8 мг. В случае диагностированного дефицита фолатов суточная доза должна быть увеличена до 5 мг в сутки.

Чтобы избежать нанесения урона здоровью, дозировка должна быть согласована с лечащим врачом.

В большинстве случаев гиповитаминоз фолиевой кислоты протекает стерто. Заболевание может существовать в течение многих лет, проявляя себя снижением аппетита, повышенной утомляемостью, снижением работоспособности, эмоциональной лабильностью, периодически возникающими диспепсическими расстройствами.

Как правило, на этой стадии, пациенты связывают свое состояние с другими патологиями и за медицинской помощью не обращаются. К врачу их приводит возникновение изъязвлений в полости рта, усиленное выпадение волос на голове и теле. На этом этапе происходит нарушение функционирования всех органов и систем организма: нарушается формирование клеточных элементов крови, что в итоге приводит к развитию мегалобластной анемии, замедляется и искажается обмен веществ, работа сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем, снижается степень иммунной защиты.

Для женщины, находящейся на этапе планирования или вынашивания беременности, помимо прочего, дефицит фолиевой кислоты грозит следующими состояниями:

• возникновение тяжелого раннего токсикоза,
• развитием депрессивного состояния,
• сильными болями в верхних и нижних конечностях.

Гиповитаминоз В9 крайне опасен для развивающегося плода. Он ведет к развитию таких состояний, как:

• анэнцефалия,
• гидроцефалия,
• мозговые грыжи,
• задержка внутриутробного развития,
• после рождения велик риск развития задержки физического, умственного и речевого развития,
• дефекты позвоночного столба,
• грубые патологии развития,
• преждевременные роды,
• внутриутробная гибель плода.

Фолиевая кислота назначается в следующих случаях:

1. Лечение макроцитарной гиперхромной анемии, вызванной дефицитом витамина В9.
2. Комбинированная терапия анемии и лейкопении, вызванных применением некоторых медикаментозных препаратов и ионизирующим излучением, хронических гастроэнтеритов, спру, туберкулеза кишечника.
3. Профилактика дефицита фолатов при планировании беременности, во время вынашивания ребенка и в период грудного вскармливания.

Ограничением к приему фолиевой кислоты может стать лишь повышенная к ней чувствительность.

Врачи выделяют три способа поступления фолиевой кислоты в организм:

1. Синтез витамина В9 в кишечнике.
2. Потребление продуктов, богатых фолатами.
3. Прием таблетированных форм препарата.

Существует несколько видов препаратов, содержащих витамин В9:

• таблетки фолиевой кислоты 1 мг,
• Фолацин (таблетки 5 мг),

Помимо этого, фарминдустрией представлен широкий выбор биологически активных добавок и комплексов витаминов, включающих в состав фолиевую кислоту (Фемибион 1 и 2, Прегнотон мама, Матерна, Элевит пронаталь, Алфавит и другие).

Многие современные гинекологи сходятся во мнении, что во время планирования и гестации, женщине следует отдать предпочтение препаратам, в состав которых не включены другие компоненты кроме фолатов.

Избежать дефицита фолиевой кислоты можно с помощью ежедневного употребления в пищу следующих продуктов:

• куриная, утиная, говяжья печень,
• твердые виды сыров,
• зелень (лек, укроп, петрушка),
• белый хлеб,
• дрожжи,
• бобовые культуры (фасоль, бобы, горох, чечевица),
• цитрусовые,
• бананы,
• отруби,
• тыква, дыня,
• грибы,
• свекла,
• грецкие орехи,
• молоко,
• рыба,
• яйца.

Будущей маме необходимо помнить, что на этапе планирования и во время беременности, количества фолатов, поступающих с пищей, часто бывает недостаточно. Чтобы обеспечить себя и будущего ребенка достаточным количеством витамина В9, необходим прием таблетированных форм фолиевой кислоты.

Препараты фолиевой кислоты рекомендованы к применению в период планирования малыша, во время беременности и грудного вскармливания.

Принимать витамин В9 следует ежедневно, после приема пищи.

Необходимая доза фолиевой кислоты рассчитывается в зависимости от потребности в ней организма. Как правило, с профилактической целью во время планирования и беременности витамин В9 назначается в дозе 0,5-1 мг. При наличии диагностированного дефицита фолатов, дозировка может быть увеличена.

Для лечения заболеваний, связанных с дефицитов фолиевой кислоты, необходимая доза составляет от 1 до 5 мг в сутки.

Как правило, витамин В9 хорошо переносится. Возникновение побочных эффектов при приеме встречается крайне редко. Наиболее вероятными являются:

• проявления гиперчувствительности (сыпь, кожный зуд, спазм бронхов, гипертермия, анафилактический шок),
• диспептические явления (тошнота, рвота, вздутие живота, метеоризм, горечь во рту, диарея, снижение аппетита вплоть до его исчезновения),
• Повышенная раздражительность, нарушения сна,
• Длительный прием фолатов может спровоцировать развитие недостатка витамина В12.

Случаев передозировки на данный момент не зафиксировано.

Мнение врачей:

Фолиевая кислота играет важную роль в поддержании здоровья беременной женщины и нормальном развитии плода. Врачи рекомендуют начинать прием фолиевой кислоты задолго до зачатия, поскольку ее достаточное количество в организме матери снижает риск возникновения дефектов нервной трубки у будущего ребенка. Обычно рекомендуемая доза составляет 400 мкг в день. Принимать фолиевую кислоту лучше утром после еды, чтобы обеспечить лучшее усвоение витамина. Важно соблюдать рекомендации врача и не превышать установленную дозу, поскольку избыток фолиевой кислоты также может негативно повлиять на организм.

Опыт других людей

Многие люди подчеркивают важность принятия фолиевой кислоты во время беременности. Они отмечают, что этот витамин является ключевым для здоровья будущего малыша, помогая предотвратить различные дефекты плода. Будущие мамы рекомендуют начинать прием фолиевой кислоты задолго до зачатия, чтобы обеспечить оптимальное развитие плода. Они также советуют проконсультироваться с врачом для определения правильной дозировки, учитывая индивидуальные особенности организма. В целом, отзывы людей подчеркивают, что забота о здоровье ребенка начинается задолго до его появления на свет, и принятие фолиевой кислоты – важный шаг в этом направлении.

Фолиевая кислота для беременных: важное о дозировке

Частые вопросы

Сколько таблеток в день пить фолиевую кислоту при беременности?

Для лечения дефицита фолиевой кислоты во время беременности: 5 мг (5 таблеток по 1 мг) в день продолжить до рождения ребенка.

🧬 Для чего нужна фолиевая кислота при беременности?

Как принимать фолиевую кислоту утром или вечером?

Как правило, более эффективно принимать все витамины утром после еды. Если принимать витамин В9 во время еды, пища будет усваиваться труднее, так как кислота образует нерастворимый комплекс с цинком. Прием фолиевой кислоты в вечернее время может стимулировать нервную систему и временно ухудшить качество сна.

Что будет если не принимать фолиевую кислоту во время беременности?

Фолиевая кислота Этот витамин необходим для деления и размножения клеток, так что он особенно важен в I триместре беременности, когда идет закладка всех органов и систем ребенка. Не последнюю роль фолиевая кислота играет в синтезе гемоглобина, и при ее недостатке может развиться анемия.

Как правильно принимать фолиевую кислоту 1 мг?

Поддерживающее лечение: для детей до 4 лет: для младенцев – 0,1 мг/сут, детей до 4-х лет – до 0,3 мг/сут, детям старше 4 лет и взрослым – по 0,5 мг (½ таблетки), при беременности и лактации – 1 мг/сут, но не менее 0,1 мг/сут.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема фолиевой кислоты во время беременности обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только специалист сможет подобрать правильную дозировку и рассказать о возможных побочных эффектах.

СОВЕТ №2

Употребляйте фолиевую кислоту ежедневно в соответствии с рекомендациями врача. Этот витамин важен для правильного развития плода и профилактики врожденных дефектов.

СОВЕТ №3

Не забывайте, что фолиевая кислота лучше всего усваивается в организме в сочетании с питанием, богатым фолатами, такими как листовые овощи, цельнозерновые продукты, бобы и орехи.