16-я неделя беременности: развитие плода, изменения в организме мамы

Выбирайте здоровую пищу, а потребление сладостей сведите к минимуму

Не стремитесь есть за двоих, будущая мама должна употреблять всего на 300 ккал больше чем обычно. Неконтролируемый аппетит часто становится причиной чрезмерной прибавки веса, что не только негативно сказывается на самооценке, но и осложняет течение беременности, процесс родов и послеродового восстановления. Старайтесь следовать рекомендациям:

• кушайте часто (5–6 раз в день), но понемногу,
• ежедневно употребляйте фрукты и овощи, мясо или рыбу, злаки, молочные продукты,
• внимательно отнеситесь к качеству продуктов,
• готовьте пищу щадящими способами,
• откажитесь от вредных и «пустых», не несущих питательной ценности продуктов,
• сведите к минимуму или исключите потребление кофе, алкоголя, аллергенных продуктов.

Для профилактики дефицита витаминов и минералов в организме принимайте витамины для будущих мам. Не стоит опасаться, что нехватка того или иного микроэлемента в меню негативно скажется на развитии малыша — он получит их из маминых запасов, а вот организму самой женщины придётся несладко. Так, из-за недостатка кальция в рационе могут разрушаться зубы, стать ломкими волосы и ногти. Выявить дефицит нутриентов поможет биохимический анализ крови.

Отзывы мам о 16-й неделе

У меня сейчас 15 неделек и 3 дня, где-то уже как дня 3 я чувствую иногда лёгкую вибрацию внизу животика. Очень жду настоящих движений малыша.И не могу дождаться когда станет заметен мой немного увеличеный животик

Юличка

http://www.kid.ru/forum/index.php?showtopic=35

Полностью согласна с мнением, что во время беременности нужно питаться именно ПОЛЕЗНОЙ пищей, т.е. богатой витаминами и минеральными веществами. Свой психологический настрой попробуйте изменить осознанием того, что родиться здоровый ребенок, а не ВЫ наберете лишние кило. С весом можно справиться (было бы желание и сила воли), а вот залог здоровья малыша — дело нешуточное! Мне повезло тем, что у нас есть собака и я с ней постоянно гуляю, в любую погоду ( в дождь — укуталась и пошла). Двигать телом надо!!!!

Анжеличка

http://www.kid.ru/forum/index.php?showtopic=35

У меня тоже пошла 16 неделька. Шевелений пока никаких не чувствую…а так хочется… Все свои брюки убрала и спрятала..все равно они мне в ближайшее время не понадобятся. Хожу в спортивных шатанах…и на работе уже кое что начали подозревать..

Гость_Сеня

http://www.kid.ru/forum/index.php?s=acb5c53187950a95f79a6ba034874050&showtopic=35&st=15

А у меня три дня назад впервые появилось ощущение, что как будто пузырек воздуха в животе лопнул, через 15 минут ощущение повторилось. Вот думаю теперь — шевеление это или нет, ведь на тот момент нам было только 15 недель и 1 день. Не рановать ли для нерожавшей?

paprika

http://www.kid.ru/forum/index.php?s=acb5c53187950a95f79a6ba034874050&showtopic=35&st=15

У нас тоже 16я неделя. Беременность вторая. Шевелений пока не чувствую, с первой почувствовала в 17 недель. Очень жду! Токсикоз был до 12 недель, тошнило целыми днями, но без рвоты. Уже набрала 3 кг. Всё время тянет на всё вредное : жареную картошку, колбасу и маринованные овощи… В первую беременность тянуло на сладкое и родилась девочка))) с теперешними предпочтениями похоже будет мальчик))) но пока нам не известно. Живот уже видно, но под курткой хорошо скрываю. Занимаюсь йогой и жду шевелений и узнать кто же там)))

Имя скрыто

https://mamapedia.com.ua/forum/v-ozidanii-chuda/calendar-beremennosti/16-week-beremennosti.html

Мне 21 , 1-ая беременность, 16 неделя Токсикозов не было ,кг не прибавила вообще 51 весила так и вешу. Слабость и усталость ужасная Иногда поясница болит будто месячные появляться скоро, и ноги порой побаливают при ходьбе Животика не видно но когда поем вылезает со всех сторон, хотя и толком много не ем

Гость

https://mamapedia.com.ua/forum/v-ozidanii-chuda/calendar-beremennosti/16-week-beremennosti.html

У меня 16 неделя, до 14 был жуткий токсикоз, головные боли до рвоты, еще приступы паники и такое ощущение что постоянно болит сердце и млеют руки((( сходила к врачам сказали все в порядке, и сердце и все остальное! Только вот низкий гемоглобин и высокий уровень ТТГ гормона прописали таблетки! Состояние такое что просто не описать словами. Иногда конечно бывает просветление) когда мне хочется куда-то пойти и что-то сделать) а в основном дома и спать) жду не дождусь когда это все пройдет наконец таки, не может же такое состояние быть постоянно… Читала много в интернете что я не одна такая! Так что держусь пока) но потихоньку можно сойти с ума)))

Гость

https://mamapedia.com.ua/forum/v-ozidanii-chuda/calendar-beremennosti/16-week-beremennosti.html

С ужасом вспоминаю, с 5 до 17 недель ужасный токсикоз, лежала просто «батоном» на диване, лапы ломило, хвост отваливался. Токсикоз прошел, стала кушать, ожила, сразу забегала, как горная лань!

Бесёна

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/beremennost_16_17_nedel/

Не, я наоборот во втором триместре беременностью наслаждалась, в 16 недель первые толчки почувствовала)))))

Олька

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/beremennost_16_17_nedel/

Видео: гид по 16-й неделе беременности

Сейчас самый благоприятный период, чтобы в полной мере осознать свой новый жизненный статус и наслаждаться этим состоянием. Постарайтесь получать только положительные эмоции, готовьтесь к материнству, выбирайте первые вещи для малыша. При любых проблемах с самочувствием сообщите об этом врачу, чтобы вовремя предотвратить возможные осложнения беременности.