Массаж является средством для улучшения физического здоровья человека, хотя он также оказывает благоприятное воздействие на ментальное состояние. Квалифицированные массажисты вручную управляют мягкими тканями (надавливая, растирая и т.п.), тем самым снимая мышечное напряжение, боль и принося расслабление в тело. В каких случаях массаж действительно полезен и когда его делать не стоит?
Массажисты используют разные методы физического воздействия на тело, в том числе разминание, удары, втягивание, трение, вибрации и т.п. Все эти методы полезны для общего благополучия (ментального состояния), но с физической точки зрения массаж отлично помогает решать проблемы опорно-двигательного аппарата, кровообращения и ЦНС.
Массаж-терапия оказывает чудесное воздействие на физическое и психическое здоровье. Массаж при следующих состояниях будет иметь особую пользу:
Отдельные процедуры массажа у квалифицированных мастеров стоят дорого, поэтому многие едут в санаторий, где терапия массажем включена в стоимость лечения. Люди также покупают абонементы на массаж в салонах.
Массаж действительно приносит пользу для здоровья. Но не стоит выбирать массаж для лечения абсолютно всего и также нужно отличать расслабляющий масса и лечебный массаж. Оба типа массажа проводятся опытными сертифицированными специалистами, но первый носит поверхностный характер и предназначен для релаксации. Для лечения разных медицинских условий выбирают лечебный массаж.
Воздержаться от массажа стоит при следующих условиях:
Вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы определить, можно ли вам делать массаж.
Какие результаты ожидать?
После сеанса массажа люди чувствуют себя по-разному (многое зависит от метода массажа и особенностей человека). Большинство людей отмечают следующие изменения после массажа:
Читайте также:
Мнение врачей:
Терапия массажем может быть полезна во многих случаях, считают врачи. Она эффективна при болях в спине, шее и суставах, так как помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Массаж также способствует снятию стресса, улучшению сна и общему оздоровлению организма. У пациентов с неврологическими заболеваниями массаж может улучшить сенсорику и помочь в восстановлении функций. В случаях послеоперационного восстановления массаж способствует быстрому восстановлению мышц и суставов. Врачи рекомендуют использовать массаж как дополнительный метод лечения в сочетании с основным курсом терапии.
Опыт других людей
Массаж – это не просто приятная процедура, но и эффективный метод лечения и расслабления. Люди, обратившиеся к массажистам, отмечают значительное улучшение своего физического и эмоционального состояния. Терапия массажем полезна при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, например, при болях в спине, шее, суставах. Она также помогает снять стресс, улучшить кровообращение, укрепить иммунитет и даже улучшить сон. Регулярные сеансы массажа способствуют общему оздоровлению организма и поддержанию его в тонусе.
Частые вопросы
Какие проблемы со здоровьем можно решить с помощью массажа?
укрепляет сердечно-сосудистую систему,улучшает работу сердца,устраняет застойные явления,положительно влияет на суставы и опорно-двигательный аппарат,улучшает обмен веществ, стимулирует питание тканей,благотворно сказывается на работе центральной и периферических нервных систем,Ещё
Почему полезно делать массаж?
Регулярные сеансы массажа помогают улучшить кровообращение и лимфоток, что в свою очередь улучшает состояние кожи и способствует уменьшению целлюлита. Также массажная терапия способствует укреплению мышц и связок, что полезно для поддержания прекрасной фигуры и профилактики проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Когда необходим лечебный массаж?
когда мышцы расслаблены, нет дискомфорта в спине, для закрепления результата лечения и устранения остаточных явлений (перенапряжения мышц), при завершении курса лечения (медикаментозного, физиотерапевтического) для улучшения кровообращения и общего самочувствия.
Кому показан лечебный массаж?
слабый тонус мышц,длительная иммобилизация или низкий уровень двигательной активности,болевой синдром в области шеи, воротниковой зоны, спины и конечностей,растяжения и ушибы,спаечный процесс и рубцовые сращения тканей,Ещё
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом курса массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить противопоказания и выбрать подходящий тип массажа.
СОВЕТ №2
После массажа уделите время для отдыха и покоя, чтобы организм мог восстановиться и получить максимальную пользу от процедуры.
СОВЕТ №3
Помните, что регулярность играет важную роль в эффективности массажа. Планируйте сеансы так, чтобы они были проводимы с определенной периодичностью.
