К сожалению, наш организм подвергается воздействию различных потенциально токсичных веществ каждый день — от воздуха или окружающей среды до вредных веществ, которые мы случайно вводим в организм с пищей, которую мы потребляем. Если количество этих веществ достигает критической точки, в организме начинаются воспалительные реакции, которые могут привести ко многим хроническим заболеваниям. Хотя в нашем организме есть эффективная система детоксикации, будет ни в коем случае не лишним, если вы немного ей поможете. Отличный, но в то же время очень простой метод — это специальные детокс-ванны, которые, конечно же, хорошо подойдут и вам. Ванны, представленные ниже, имеют двойной эффект: детоксикации и расслабления.
Ванна с горькой солью и лавандой
Горькая соль является одним из лучших ингредиентов для детоксикации. Фактически, это сульфат магния, который стимулирует выведение токсических веществ из организма, и в то же время принятие ванны, в которую вы добавили горькую соль, имеет много других положительных эффектов на здоровье и самочувствие. Она очень эффективна для расслабления напряженных мышц или для снятия мышечных спазмов (например, после интенсивных занятий спортом), смягчения негативных последствий стресса, помощи при бессоннице и облегчения боли, связанной с артритом. Однако добавление эфирного масла лаванды поможет вам освободиться от токсинов еще быстрее и обеспечит вам хороший сон после этой ванны, так как вы, вероятно, будете принимать её не очень долго.
Чтобы приготовить ванну, сначала смешайте чашку горькой соли и равное количество пищевой соды. Затем добавьте в смесь около 10 капель эфирного масла лаванды, затем смешайте все это в горячей воде, используемой для заполнения ванны. Мы рекомендуем, чтобы приём ванны длился не менее 20 минут.
Мнение врачей:
Детокс ванны – отличный способ расслабиться и очистить организм от токсинов. Врачи рекомендуют использовать натуральные ингредиенты для улучшения эффекта. Например, добавление морской соли поможет улучшить циркуляцию крови и снять напряжение. Эфирные масла лаванды или эвкалипта помогут расслабиться и снять стресс. Кристаллы эпсомской соли обогатят кожу минералами и помогут снять усталость. Не забывайте о теплой воде, которая поможет расслабить мышцы и улучшить общее самочувствие.
Имбирная ванна
Имбирь также может быть отличным дополнением к детокс ванне. Он способствует усилению потоотделения, что, в свою очередь, облегчает и ускоряет вывод токсических веществ из организма. Ванна, используемая при участип имбиря, может даже помочь предотвратить бактериальные инфекции.
В этом случае основа также является горькой солью, и вам потребуется около 2 чашек этой соли, к которой вы добавляете 1-2 чашки тертого имбиря. Просто смешайте и вытряхните ингредиенты в ванну с горячей водой. Для оптимального эффекта ванна должна длиться 30-60 минут. Мы рекомендуем вам следить за своими ощущениями и оставаться в ванне столько, сколько вам удобно. Наконец, не забудьте восполнить потерянную жидкость достаточным количеством воды.
Ванна с зеленым чаем
Известно, что употребление зеленого чая может оказать положительное влияние на здоровье. Однако мало кто думает, что зеленый чай можно использовать и для принятия ванны. Если вы еще не пробовали ванну такого типа, мы настоятельно рекомендуем вам дать ей шанс. Ванна с зеленым чаем также может помочь в детоксикации организма. В то же время она обеспечивает кожу важными антиоксидантами, которые помогают приостановить старение.
Добавьте в ванну от 5 до 10 пакетиков зеленого чая (или сравнимого количества сыпучего чая), затем залейте воду как можно горячее. Подождите около 15 минут, прежде чем войти в ванну, затем примите ванну от 30 до 40 минут.
Опыт других людей
Побалуйте себя в детокс ванне с помощью четырех простых идей, которые получили много положительных отзывов. Первая идея – добавьте в воду эфирные масла, такие как лаванда или эвкалипт, для расслабляющего и освежающего эффекта. Вторая идея – использование минеральных солей, которые помогут очистить кожу и улучшить циркуляцию крови. Третья идея – добавьте органические травы, такие как мята или розмарин, для укрепления иммунитета и общего оздоровления. И наконец, четвертая идея – создайте атмосферу релакса с помощью свечей, мягкого освещения и спокойной музыки. Попробуйте эти простые идеи и наслаждайтесь уходом за собой в детокс ванне.
Ванна Мертвого моря и глиняная ванна
Вы слышали о соли Мертвого моря? Это соль, которая чрезвычайно богата минералами и которая успешно стимулирует процесс детоксикации организма. Глина также обладает аналогичным эффектом — еще один основной ингредиент в этой интересной ванне для детоксикации.
Читайте также:
Чтобы приготовить ванну, смешайте 1,5 стакана соли Мертвого моря, полстакана горькой соли, полстакана поваренной соли, 1/8 стакана бентонитовой глины и около 15 капель босвелловского эфирного масла. Для ванны от 15 до 20 минут достаточно одной чашки этой смеси, а остальное можно хранить в герметичной стеклянной банке.
Частые вопросы
Как сделать детокс ванну?
На одну ванну добавляют примерно одну чашку пищевой соды. Имбирь отлично выводит токсины. Стоит отметить, что ваша кожа может покраснеть на несколько минут – поэтому будьте осторожны, если у вас чувствительная кожа. Обычно достаточно одной чайной ложки.
Что полезно добавлять в ванну?
Морская соль. Обладает омолаживающим эффектом, помогает избавиться от целлюлита, снижает потливость, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти. … Сода. … Английская соль. … Молоко. … Лаванда. … Эфирные масла. … Мед.
Можно ли похудеть с помощью ванны?
Было установлено, что при купании в горячей ванне в течение 20 минут 6 дней в неделю человек может потерять больше 2 килограммов веса. Принятие горячей ванны — это хорошая тренировка для легких. Дыхание становится более глубоким, причем с короткими интервалами. Это открывает легкие и увеличивает доступ кислорода.
Что добавить в ванну для здоровья?
Ромашка. Растение оказывает легкий седативный эффект, помогает справиться с тревогой и улучшает сон. … Шалфей. Расслабляет мышцы, снимает напряжение после тренировки или насыщенного дня. … Чабрец (тимьян). … Мята. … Календула. … Душица.7 авг. 2023 г.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Добавьте в воду для детокс ванны морскую соль или гималайскую соль, чтобы помочь организму избавиться от шлаков и токсинов.
СОВЕТ №2
Используйте эфирные масла, такие как лаванда, эвкалипт или розмарин, чтобы создать ароматическую и расслабляющую атмосферу во время детокс процедуры.
СОВЕТ №3
После детокс ванны не спешите выходить из ванны, дайте организму немного времени отдохнуть и впитать все полезные вещества.
-
Читайте также:
