Как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса

Климакс пора, когда в организме женщины происходят изменения. Угасает репродуктивная функция, появляются проблемы с работой сердечно-сосудистой системы, снижается синтез коллагена и гиалуроновой кислоты, благодаря чему кожа истончается и становится дряблой. Симптомы менопаузы могут существенно ограничить и нарушить привычный жизненный ритм.

С древних времен женщин беспокоит вопрос о том, как отсрочить наступление старости. В настоящее время используются современные медикаменты, рецепты народной медицины, которые могут эффективно отодвинуть приближающийся климакс.

Наступление климакса естественный процесс, ожидающий каждую женщину в определенном возрасте. В среднем возраст наступления составляет 50 лет. Симптомы, возникающие в связи с менопаузой, связаны с угасанием продукции женских половых гормонов. Благодаря достижениям медицины, правильному образу жизни можно отсрочить приближение климакса.

Весь период климакса можно разделить на три фазы:

1. Пременопауза. Данный этап может быть длительным. Обычно он занимает от 2 до 10 лет. Пременопауза характеризуется началом угасания функции яичников. Пытаться отодвинуть приближение старости лучше всего на этой стадии.
2. Менопауза. Этим термином принято обозначать последнюю менструацию у женщины. Дата менопаузы устанавливается ретроспективно, не менее, чем через год.
3. Постменопауза. Самая длительная фаза климакса, во время которой менструальные выделения полностью отсутствуют.

Появление кровянистых выделений из половых путей после наступления менопаузы должно явиться поводом для немедленного обращения за медицинской помощью.

Клинически во время пременопаузы у женщины можно наблюдать следующие симптомы:

• нарушения менструального цикла: промежутки между менструальными кровотечениями могут увеличиваться или, наоборот, сокращаться.
• смена характера менструальных выделений: колебания гормонального фона женщины приводят к нарушению закономерности развития функционального слоя эндометрия. Таким образом, количество выделений может существенно отличаться от привычного. Обычно их объем снижается. Но в некоторых случаях возможен и обратный сценарий. Период менструации может сопровождаться возникновением боли тянущего характера в нижних отделах живота и пояснице,
• появление приливов и повышенной потливости: эти признаки в пременопаузе наиболее выражены. Из-за колебания уровня половых гормонов, на несколько минут женщина ощущает резкую волну жара, приливающую к области лица, шеи и груди. Жар сменяет чувство усталости, озноб, холодный пот и головная боль,
• чувство напряженности в области молочных желез при отсутствии связи с днем менструального цикла,
• снижение либидо,
• нарушения сна,
• снижение работоспособности, повышенная утомляемость,
• нестабильность психоэмоциональной сферы женщина ощущает быстрые перепады настроения, становится чрезмерно раздражительной, обидчивой, плаксивой,
• благодаря повышению уровня холестерина создаются предпосылки для развития атеросклероза,
• возникают первые проявления наступающей старости кожа становится тоньше, выглядит вялой, дряблой, увеличивается количество морщин. Волосы и ногти утрачивают естественный блеск, становятся ломкими,
• возможно учащение мочеиспусканий, недержание мочи.

В постменопаузальном периоде можно выделить две стадии:

• раннюю (менструация отсутствует от 1 до 5 лет),
• позднюю (после 5 лет).

Отодвинуть приход старости, отсрочить возникновение неприятных климактерических симптомов желание каждой представительницы прекрасного пола.

Период после менопаузы особенный. Часто женщины, чувствуя недомогание, перестают ощущать себя красивой и желанной. Для того чтобы вернуть любовь к себе, женщине необходимо принять свой возраст, осознать, что она не стала хуже, а просто вступила в новый этап своей жизни. Отсрочить неприятные симптомы климакса поможет обращение к специалисту. Придя на прием к врачу, многие пациентки предъявляют следующие жалобы:

• перепады артериального давления,
• сухость влагалища,
• дряблость кожи, ломкость ногтей и волос,
• снижение или отсутствие полового влечения,
• нарушения работы сердца,
• частые приливы,
• неустойчивость эмоциональной сферы.

Отсрочить данные проявления можно с помощью грамотно подобранной терапии.

Время прихода климакса индивидуально. Принято считать, что средний возраст менопаузы варьирует в районе 50 лет. Прогнозировать наступление угасания функции яичников можно опираясь на семейный анамнез женщины. Многочисленными исследованиями было доказано, что существует связь между возрастом наступления климакса у кровных родственниц.

После наступления менопаузы большинство женщин предъявляют схожие жалобы. Их интенсивность, однако, может различаться. Так, для одних климакс протекает практически незаметно, а качество жизни других существенно нарушается.

Наиболее распространенными симптомами климакса являются:

• расстройства эмоциональной составляющей,
• появление приливов,
• гипергидроз,
• колебание уровня артериального давления,
• головная боль,
• снижение сексуального влечения,
• утрата эластичности кожи,
• ломкость и сухость волос,
• быстрое появление морщин,
• недержание мочи,
• появление лишнего веса,
• сопутствующие нарушения работы нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной систем.

Каждая женщина, вступающая в климакс, должна знать с помощью каких методов можно отодвинуть признаки увядания

Чувствуя приближение климакса, женщины задаются вопросом о возможности отодвинуть его наступление. Даже учитывая генетические особенности анамнеза пациентки, есть вероятность того, что менопауза у дочери наступит в более позднем возрасте, чем у ее матери.

Пытаться отсрочить естественный процесс затухания гормональной функции яичников следует в самом начале, когда появляются первые сбои в регулярности менструального цикла.

Отодвинуть менопаузу могут ряд мер.

1. Заменители эстрогенов: Трисеквенс, Эстрофем, Климонорм, Дивина, Прогинова, Премарин, Гормоплекс.
2. При наличии ограничений к приему пероральных медикаментов помочь отсрочить климакс помогут накожные гели (Эстрожель, Дивигель) или пластыри (Климара).
3. Гестагенные препараты: Дюфастон, Норколут.
4. Комбинированные: Триаклим, Анжелик, Овестин.

Для того чтобы эффективно отсрочить климакс, заместительная гормональная терапия должна соответствовать принципам:

1. Использование минимальных дозировок.
2. Применение препаратов, идентичных натуральным гормонам, наиболее предпочтительно.
3. Чтобы отодвинуть старость с наибольшей эффективностью, необходимо использование комбинаций эстрогенов с препаратами прогестерона.
4. Женщинам с удаленной маткой возможно применение только эстрогенных препаратов.

Срок лечения гормональными препаратами должен составляет 5-7 лет.

Данные средства имеют растительное происхождение. В организме женщины они оказывают действие, подобное натуральному эстрогену. Их применение может помочь отодвинуть наступающий климакс, отсрочить старость, облегчить симптомы, беспокоящие женщину после наступления менопаузы.

Наиболее распространенными препаратами являются: Ременс, Климадинон, Эстровэл, Климаксан.

Отодвинуть надвигающуюся старость, улучшить самочувствие, успокоить нервную систему помогут рецепты народной медицины. Для этих целей эффективно применяются отвары следующих растений:

• укроп,
• шалфей,
• боровая матка,
• клевер красный,
• душица,
• мята,
• зверобой,
• ромашка.

Правильный режим дня в составе комплексной терапии климакса поможет отсрочить естественное увядание организма.

Чтобы отодвинуть старость на длительное время, необходимо следовать принципам здорового образа жизни.

1. Правильное питание. Ежедневный рацион женщины должен включать большое количество продуктов богатых клетчаткой, свежие фрукты, овощи, зелень. Такое питание поможет отсрочить появление морщин, благоприятно скажется на пищеварении и внешнем виде.
2. Из напитков следует отдать предпочтение травяным чаям, свежевыжатым натуральным сокам. Употребление кофе, крепкого черного чая, сильногазированных напитков необходимо ограничить. Эти рекомендации могут помочь отодвинуть проблемы с перепадами артериального давления.
3. Исключение вредных привычек: курения и приема спиртного поможет женщине хорошо выглядеть, отсрочить или избежать возникновения проблем с дыхательной и пищеварительной системами.
4. Ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе должны стать неотъемлемой частью жизни женщины.

Соблюдение рекомендаций врача, правильное питание, умеренные, регулярные физические нагрузки могут помочь женщине отодвинуть приближение менопаузы.

Мнение врачей:

Избежать проявлений климакса и отсрочить наступление менопаузы можно соблюдая здоровый образ жизни. Врачи рекомендуют регулярные физические нагрузки, богатое разнообразие питания с упором на овощи, фрукты, злаки и белок, а также отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Важно также поддерживать здоровый вес и регулярно проходить медицинские осмотры для своевременного выявления и лечения любых нарушений в организме. Соблюдение этих простых рекомендаций поможет женщинам смягчить проявления климакса и сделать период менопаузы более комфортным.

Опыт других людей

Многие женщины сталкиваются с неприятными проявлениями менопаузы, такими как приливы, изменения настроения и бессонница. Однако существует ряд способов, которые могут помочь отсрочить наступление менопаузы и смягчить ее проявления. Регулярные физические упражнения, здоровое питание, отказ от вредных привычек и поддержание здорового веса могут оказать положительное влияние на гормональный баланс организма. Кроме того, важно обращаться к специалистам для консультации и назначения необходимой терапии. Помните, забота о своем здоровье сегодня поможет вам избежать неприятных симптомов менопаузы в будущем.

МЕНОПАУЗА, климакс: симптомы и лечение. ПРИЛИВЫ у женщин: что делать. Пить ли гормоны / ГЗТ.

Частые вопросы

Что делать чтобы климакс наступил как можно позже?

Отказ от пассивного и активного курения.Отказ от употребления алкоголя.Следование диете с оптимальным количеством нутриентов подобранных индивидуально.Эффективное управление стрессом.Подбор индивидуального комплекса физических упражнений.Соблюдение режима сна и отдыха.Ещё

👩‍🦰 Можно ли отсрочить менопаузу и климакс?

Можно ли отсрочить наступление климакса?

Отодвинуть наступление менопаузы могут помочь правильное питание, регулярные умеренные физические нагрузки, повышение стрессоустойчивости, интеллектуальное развитие, а также прием витаминов и биологически активных добавок с полезными растениями.

Что нужно принимать чтобы отсрочить климакс?

33 отзыва Ци-Клим таблетки покрыт. плен. … Фемостон мини таблетки покрыт. плен. об. … −12% Фемостон конти таблетки покрыт. плен. … −11% Фемостон 1 таблетки покрыт. плен. … −11% Фемостон 2 таблетки покрыт. плен. … 13 отзывов Климаксан таблетки 40 шт … 23 отзыва Клималанин таблетки 400 мг 30 шт … 15 отзывов Климадинон таблетки покрыт.Ещё

Что можно принимать при климаксе чтобы не стареть?

№1 – «Менорил Плюс» (капсулы) … №2 – «Doppelherz Актив Менопауза» (таблетки) … №3- ЭстрогиалТМ(Крем дозированный /гель) … №4 – «Менопейс Плюс» (капсулы и таблетки) … №5 – «Lady`s Formula Менопауза День-Ночь» (таблетки) … №8 – «Ци-Клим» (таблетки) … №9 – «Климадинон» (таблетки, покрытые оболочкой)Ещё•20 февр. 2021 г.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек помогут снизить риск преждевременной менопаузы.

СОВЕТ №2

Обратитесь к врачу для консультации и рекомендаций по применению гормональной терапии или других методов, способствующих отсрочке менопаузы.

СОВЕТ №3

Избегайте стрессов и научитесь расслабляться: практика йоги, медитации или другие методы помогут снизить негативное воздействие стресса на организм.