Как облегчить боль при месячных

Боли умеренного характера отмечаются у значительного количества женщин, что является нормой. Однако болевой синдром может отличаться различной интенсивностью. В некоторых случаях возникает необходимость уменьшить боль при месячных.

Причины сильной боли во время месячных

Боль при месячных чаще возникает у нерожавших женщин из-за анатомических особенностей расположения матки. Если болевой синдром сопровождается головокружением, диареей, рвотой и приводит к потере трудоспособности, говорят о альгоменорее. Патологические симптомы указывают на нарушения в различных системах организма.

Внимание! Выявление и лечение основного заболевания, приводящего к возникновению болей при месячных, позволяет уменьшить их интенсивность.

Боли во время критических дней являются расстройством менструальной функции. По статистике, около 10% женщин испытывают интенсивные боли схваткообразного характера при месячных, которые можно уменьшить посредством приема обезболивающих лекарств.

Болевой синдром может возникать за 12 часов до очередной менструации и продолжаться в течение нескольких дней. Иногда боль перемещается в область мочевого пузыря, поясницы, прямой кишки. Постоянное ожидание дискомфорта приводит к нарушениям психоэмоционального характера, бессоннице, депрессии и тревоге.

Если альгоменорея носит невыраженный характер, боли не требуют купирования медикаментозными препаратами. Гинекологи подчеркивают, что начальная степень альгоменореи со временем переходит в более тяжелую. Именно поэтому при наличии болевого синдрома во время критических дней необходимо провести соответствующее обследование.

Внимание! После родов незначительные боли при месячных зачастую проходят самостоятельно.

Если болевой синдром имеет среднюю степень тяжести, также наблюдаются следующие сопутствующие симптомы:

Читайте также:

После лечения туберкулеза кт в норме а диаскинтест положительный причины

тошнота,
учащенное мочеиспускание,
озноб,
общая слабость.

У женщины может снижаться работоспособность. Уменьшить боли можно посредством предварительного обследования и медикаментозной коррекции.

Если альгоменорея имеет тяжелую степень, отмечаются обмороки, подъем температуры, рвота. Женщина утрачивает работоспособность. Обычно патология связана с воспалительным процессом или врожденными аномалиями развития половых органов.

Мнение врачей:

Для облегчения боли при месячных врачи рекомендуют использовать теплые компрессы на животе, принимать теплые ванны или применять горячую бутылку с водой. Регулярные физические упражнения, такие как йога или пилатес, могут помочь снять напряжение и улучшить кровообращение. Важно также следить за здоровым образом жизни, включая правильное питание и достаточное количество отдыха. В случае сильной боли, необходимо обратиться к врачу для подбора эффективного лечения и исключения возможных патологий.

✔ Как облегчить боль при месячных?

Функциональная дисменорея

Первичная альгоменорея (дисменорея) возникает после наступления первой менструации в течение 3 лет. Установлено, что патология характерна для эмоционально нестабильных представительниц, имеющих астеническое телосложение. Зачастую боли дополняются ПМС.

Первичная дисменорея включает следующие типы:

Адренергический. Сбой гормональной системы обусловлен повышением продукции дофамина, норадреналина, адреналина. Среди симптомов выделяют интенсивные головные боли, запоры, повышение температуры, бессонницу, бледность кожи, учащенное сердцебиение.
Парасимпатический. В спинномозговой жидкости отмечается повышение концентрации серотонина. Это вызывает снижение температуры тела, частоты сердцебиения, появление диареи, отеков, прибавки массы тела.

Первичная альгоменорея является следствием следующих патологий:

дисплазия соединительной ткани (сопутствующие расстройства функции ЖКТ, сколиоз, плоскостопие, чрезмерная гибкость суставов),
неврологические нарушения (снижение болевого порога, психозы, эмоциональная неустойчивость, изменение восприятия боли),
недоразвитие, перегибы матки и пороки развития.

При аномалиях маточного тела затрудняется отток менструальных выделений. Сократительная деятельность возрастает, провоцируя возникновение боли.

Приобретенная дисменорея

Вторичная альгоменорея возникает у рожавших женщин или представительниц слабого пола после 30 лет. Это нарушение встречается приблизительно у каждой 3 женщины и протекает зачастую в средней или тяжелой форме. Обычно болевой синдром сочетается с обильными кровянистыми выделениями.

Читайте также:

Симптомы и лечение профузного маточного кровотечения

В зависимости от преобладания характерных признаков выделяют несколько основных групп:

вздутие живота, икота, тошнота или рвота (вегетативные симптомы),
онемение рук или ног, учащенное сердцебиение, головокружение, обморок (вегето-сосудистые проявления),
повышение раздражительности, депрессия, нарушение восприятия запахов или вкуса (психоэмоциональные расстройства),
кожный зуд, боли в суставах, слабость (эндокринно-обменные нарушения).

Важно! Возникновение симптомов зависит от особенностей анамнеза пациентки.

Зачастую у женщин с приобретенной альгоменореей наблюдаются боли во время полового контакта, что может быть обусловлено следующими патологиями:

воспаление,
спаечный процесс,
доброкачественные или злокачественные опухоли,
варикоз,
тазовый неврит,
эндометриоз.

Специалисты называют следующие факторы, провоцирующие возникновение болей во время месячных:

использование ВМС,
частые внутриматочные манипуляции, аборты, приводящие к рубцовой деформации тканей,
послеродовые осложнения,
переутомление, стресс.

Важно! Чтобы уменьшить выраженный дискомфорт при месячных, терапия сводится не столько к обезболиванию, сколько к поиску и устранению причин патологического состояния.

Болезненные месячные? Как быстро снять боли при месячных?🙌

Опыт других людей

Многие женщины сталкиваются с неприятными ощущениями и болями во время месячных. Однако существует несколько способов облегчить это состояние. Многие люди рекомендуют применять тепло на животе, например, грелку или горячий нагревательный пад. Также полезно выпивать горячие напитки, такие как чай или теплое молоко с медом. Регулярные упражнения, особенно йога или пилатес, могут помочь снять мышечное напряжение и уменьшить боль. Некоторые женщины отмечают, что употребление пищевых добавок, содержащих магний и витамин Е, также помогает уменьшить дискомфорт. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо меры по облегчению боли при месячных.

Как избавиться от боли при месячных

Чтобы уменьшить интенсивность боли, возникшей во время месячных, используют различные методы медикаментозной и немедикаментозной терапии. Средства от боли при месячных включают:

Седативные препараты. При проявлениях нервно-психического характера назначают Реланиум, таблетки Валерианы, Триоксазин.
НПВС. Лекарства обладают выраженным действием и представлены такими препаратами как Ибупрофен, Кетанов и Найз.
Спазмолитики. Уменьшить боль, возникающую при месячных, можно посредством Но-шпы, Спазгана, Папаверина.
КОК. Противозачаточные таблетки зачастую назначаются при первичной альгоменорее.
Натуральные прогестины. Эта лекарственная группа включает аналог прогестерона – Дюфастон.
Витаминно-минеральные комплексы. При лабораторно подтвержденном дефиците витаминов, микроэлементов и макроэлементов врач назначает соответствующие препараты.

Важно! Чтобы уменьшить боли во время месячных, необходимо посетить врача с целью прохождения обследования и назначения соответствующего лечения.

Читайте также:

Тест на беременность: когда результат считать положительным

Как уменьшить боль при месячных без таблеток

Существует несколько основных способов, которые позволяют уменьшить болевой синдром в течение критических дней.

Упражнения от боли при месячных

Известно, что интенсивные занятия спортом не рекомендуются в период менструации. Однако некоторые упражнения помогают от боли в животе при месячных.

В первой фолликулярной фазе цикла можно заниматься йогой, Бодифлексом, при которых отмечается внутренний массаж органов малого таза. Происходит рассасывание образовавшихся спаек, стимулируется созревание яйцеклетки.

Массаж

Уменьшить дискомфорт возможно посредством общего и точечного массажа. При отсутствии возможности проведения лечебных сеансов до наступления менструации можно самостоятельно массажировать поясницу при помощи аппликатора Кузнецова.

Народные средства от боли при месячных

Средства народной медицины используются в качестве вспомогательного метода, чтобы уменьшить выраженность болевого синдрома. Гинекологи рекомендуют применять настои из следующих лекарственных растений:

корень девясила (2 ст. л. трижды в день),
хвощ полевой (50 мл каждый час),
сбор из золототысячника, травы спорыша, хвоща полевого, лапчатки гусиной (1 глоток в течение первого дня цикла),
листья земляники (полстакана в сутки).

Внимание! Перед применением средств народного лечения следует получить консультацию специалиста.

Какие продукты снижают боль при месячных

Употребление правильных продуктов питания благоприятно сказывается на общем состоянии и позволяет уменьшить дискомфорт во время менструации. До наступления критических дней рекомендуется больше есть свежих овощей и фруктов. Жирные блюда, мучные изделия, копчености следует ограничить или полностью исключить из своего рациона.

В сутки нужно выпивать не менее 2 л минеральной воды. Хороший эффект оказывают чаи с мятой, которые помогают уменьшить болезненность.

Как правильно лежать при месячных

Чтобы облегчить болевые ощущения, нужно лежать на боку, с согнутыми и подтянутыми по направлению к голове ногами. «Поза эмбриона» позволяет уменьшить интенсивность боли.

Читайте также:

Как улучшить кровоток в матке

Профилактика болезненных месячных

Предупреждение выраженной болезненности при менструациях включает своевременное обследование и лечение патологий гинекологического характера. В некоторых случаях может потребоваться консультация других специалистов. Следует помнить, что в значительной степени состояние женщины во время критических дней обусловлено ее образом жизни.

Когда нужно обратиться к врачу

Несмотря на распространенное мнение, наличие болевого синдрома при менструации не всегда считается нормой. Женщине нужно обратиться к врачу и выявить причину недомогания. Это связано с риском прогрессирования основного заболевания и усиления боли.

Важно! Незамедлительное посещение врача требуется, если болезненность приводит к снижению или потере трудоспособности и существенно влияет на качество жизни пациентки.

Советы гинекологов

Гинекологи утверждают, что боль – это не заболевание, а симптом, указывающий на различные патологические состояния, развивающиеся в организме. Именно поэтому данный признак нельзя игнорировать. Дисменорея может сопровождать серьезные болезни органов репродуктивной системы, которые нередко приводят к бесплодию и другим осложнениям.

Чтобы уменьшить выраженность болевого синдрома, не всегда требуется использование лекарств. В некоторых случаях достаточно скорректировать питание, физическую нагрузку и свой режим.

Заключение

Чтобы уменьшить боль при месячных, важно знать причину недомогания. Применение медикаментозных средств и методов народной терапии целесообразно после обследования у специалиста.

Частые вопросы

Как облегчить боль во время месячных без таблеток?

Обезболивающие от спазмов во время месячных Расслабление, сон, отдых и тёплые напитки помогут справиться с неприятной симптоматикой не хуже таблеток. Более интенсивная и продолжительная боль и спазмы снимаются уже специальными препаратами.

Как убрать сильную боль во время месячных?

Эффективные препараты от менструальных болей Среди наиболее известных аспирин, ибупрофен, нимесулид, кетопрофен, диклофенак. НПВС снижают продукцию простагландина, тем самым уменьшая сократимость матки и снимая боли.

Что делать при сильной боли во время месячных?

Многие женщины полагают, что, приняв спазмолитические средства, они избавляются от проблемы. Однако, единственно правильный ответ на вопрос, что делать, если болит живот при месячных, — обратиться за медицинской помощью к гинекологу.

Как уменьшить боль при месячных позы?

Полежите, а лучше немного поспите в позе эмбриона. Для этого лягте на пол и подтяните ноги к животу. Такая поза поможет расслабиться и уменьшит боль. Накануне и во время месячных врачи рекомендуют сократить потребление кофе, крепкого чая, а также жареного и острого.